产后全身熏蒸注意事项,产后是用产后卫生纸好呢
生孩子是女性朋友们一生中的头等大事，生完孩子以后如果不注意月子的调理日后会出现各种产后病症，所以生孩子对于女性来说，多多少少会伤到身体，所以会有坐月子一说。产后一个月对女性复原身体是最佳时期，在这个时间里主要以休养为主，不要干活或受风受凉。现在产后全身熏蒸是一种流行趋势，那么产后熏蒸需要准备什么呢?产后全身熏蒸注意事项?赶紧和小编去了解一下吧。
产后全身熏蒸注意事项?
1、饭后、饮酒后不宜立即使用产妇熏蒸房进行熏蒸;
2、每次产妇熏蒸房使用时间最好不超过45-60分钟，也可根据个人自身耐受力做适当调整;
3、产妇熏蒸房使用后的4小时不宜淋浴，熏蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不宜食用辛辣刺激食物;
4、如果使用产妇熏蒸房进行熏蒸时感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息后再熏蒸。
月子熏蒸对产妇有很多好处，所以你可以选择月子熏蒸来改善你的身体状况。但是，熏蒸前还有一些注意事项，除了上面提到的那些。熏蒸前还应注意卸妆。此外，熏蒸时需要大量的汗水，并且需要适量的水来避免脱水。
恶露清除后，产妇可熏蒸和调理约20-30天。产后熏蒸能改善气血循环，促进乳腺经络疏通，促进乳汁分泌，同时也有助于增强产妇体质。
产后全身熏蒸的好处
改善人体微循环：
夏天外界温度很高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，身体内的湿寒都会集中在背部大膀胱经上，但人体腠理疏松，经络气血流通，所以夏天是祛除体内六邪的最佳时机。
通过蒸汽熏蒸，改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。
通过熏蒸发汗，增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免因怀孕引起的骨质疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。
能提高自生的营养吸收，从而实现调节体内缺失的营养成分。
减少增多的赘肉、避免皮肤松驰、增强肌肤的光洁度和弹性。
产后全身熏蒸的坏处
避免水沸时突然喷射出来烫伤皮肤，会对皮肤造成烫伤，甚至破坏皮肤组织，引起永久性面部损伤。所以，一定要谨慎使用，并且把握时间;熏蒸时应全身放松，避免因喷不匀或加热不足影响护理效果以及在护理过程中的心情和感受。
产妇熏蒸的时间
产妇在恶露干净后就可以进行熏蒸调理了，时间一般为20-30天左右，产后熏蒸能够改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌，同时对增强产妇的体质也有一定的帮助。
产后熏蒸的好处和坏处就为大家介绍到这里了，产妇要把握好熏蒸的时间，一般是在恶露干净之后进行熏蒸。熏蒸对于女性的调理作用极大，不仅可以改善体内的气血循环，还可以疏通经脉，促进乳汁的分泌，帮助女性快速恢复身体。
产后是用卫生巾还是产后卫生纸好呢?
在刚生完宝宝的6～12小时内，躺在床上休息时出血量不多。但是，一旦起身活动就有可能会感到再次大量出血。这时候，新为人母的你很可能会被自己流出来的那么多血吓一跳!同时，有的妈妈也许会注意到，每次喂奶后，出血量会增多，这是因为孩子的吮吸也会引起你的子宫收缩，从而使更多的血流出体外。这个时候，妈妈们最好就是选用卫生巾。
生完宝宝后特别是经历顺产侧切以后，妈妈的外阴部位通常留有伤口。这时候，如果使用普通纤维面料的卫生巾，由于含化学成分，杂质多，容易起绒毛，特别容易对妈妈的伤口产生刺激，还会增加妈妈的不适感和疼痛感同时加重妇科感染。因此，在选用卫生巾时，妈妈们最好就选用质量好的一点的产后专用卫生巾，而不是平时普通使用的卫生巾。
恶露流量少的日子里可选用产后卫生纸
在第二周之后，妈妈的出血量会逐渐减少，颜色也慢慢从鲜红色变成偏粉红色，而且变得越来越稀，然后在第2～3周还会变为褐色。这时候，妈妈们可以考虑选用卫生纸。卫生巾比起卫生纸更加透气，市面上有母婴专用的产后卫生纸售卖，妈妈和宝宝都可以一起使用，普通的卫生纸，其实也是可以的，但是为了私处的健康不受感染，最好就是选用质量好一点的产后专用卫生纸。到了恶露就快消失的日子里，选用普通的轻薄型护垫也是不错的选择。
在选用卫生纸的时候，要选用品质好一点的，纸质要柔软、耐折、撕拉力强。使用很简单，只需要把卫生纸折叠放在内裤上就行了，但必须要勤换。
产后会出现恶露的，有的人使用卫生巾有的人使用卫生纸，其实产后卫生纸和产后为卫生巾都是需要用到的，以上就是关于产妇卫生巾的知识，这一期的孕妇用品小知识和孕婴安全小知识到这里就结束了，下期孕婴安全小知识讲座中小编给大家产后月子护理需要准备什么产品，请大家敬请关注，祝您生活愉快。
产后熏蒸一般蒸多久，产后一个月可以跑步么
熏蒸可以很好的杀死一个人身体里面的细菌和病毒，所以能够起到保健的作用，所以适当的去专业的场所里面做熏蒸对于身体是有好处的。而且生完孩子之后女士的身体较为虚弱，这个时候也可以做一些熏蒸。那么产后熏蒸一般蒸多久?
产后熏蒸一般蒸多久
在使用前，熏蒸师先把煎制的中药汁放进蒸汽熏蒸机内，接通电源，加热至沸腾，药物蒸汽就循管道进入密封的熏蒸香柏木桶内，等木桶里的温度达40℃左右时，产妇可以更衣、进入木桶内，身体坐躺在竹椅上，颈部以上露在木桶外。熏蒸师根据产妇的耐受度调节桶内温度，将温度控制在39-40℃之间，熏蒸至患者全身出汗为标准，一般每次30分钟左右，熏蒸后休息一个半小时，等汗干后较好衣服离开。
熏蒸中药能祛风除寒、芳香燥湿、经通络、养血活血、祛瘀止痛、清热利湿、迫邪外出。每次间隔一天。10天为一个疗程，间隔2-3天再开始下一疗程，2个疗程后就会有明显疗效。
产后一个月可以跑步么
顺产后42天，检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯，但是在跑步过程中尽可能保持平稳，因为在生产过程中分泌的松弛激素会令产妇变得容易拉伤。对于自然分娩的妈妈，在产后2-3天就可以下床走动，3-5天可以做收缩骨盆的运动，直到产后2个星期，才能够做伸展运动。特别需要注意，如果顺产的妈妈产后大出血，则需要视情况而定，一般顺产的产妇4-6周可以开始做产后健身操，剖宫产的妈妈则需要6-8周或是更长时间的恢复期，剖宫产3个月恢复后可以进行跑步，但是建议不宜剧烈运动，不宜跑得太快，要以散步、瑜伽等温和的运动为主。
跑步是一项比较剧烈的运动，产后身体比较虚弱，要充分的休息后才可以运动，一般最好要4个月以后，运动太早生殖器官和盆底组织没有充分恢复正常就开始剧烈的的运动，容易引起盆底肌松弛，子宫脱垂等严重后果。所以产后要注意休息，产后15天内尽量卧床休息，整个产褥期注意休息，产褥期是产后4-6周，同时加强营养身体才恢复得快。
产后中药熏洗治疗流程
物品准备：熏洗药物、浴具。热水约1500ml左右。
2.患者准备：排净大小便。
3.一般在药中加水1500ml左右，沸后20分钟，在将芳香药物加入，煎沸后即可使用。
4.将煎好的药汤趁热倒入浴具内，暴露患者臀部，先用药热气熏蒸患处约5～10分钟，再用毛巾浸汁热敷局部，带药液温度降到40℃左右时，嘱患者将臀部坐与浴具内，药液泡洗患处约15分钟。
5.无菌纱布擦干。
6.每日2次，每次20～30分钟。以7～10天为1疗程。病情较重者可酌情增加熏洗次数。
产后去熏蒸馆要注意哪些,产后石头奶怎么治疗
10个月辛苦孕育，宝宝终于出生了，而在这个10个月中，妈妈的身材却发生了很大的变化。许多妈妈的身材都已经走样，现在生产完了，妈妈们就会想尽办法恢复身体。而熏蒸就是常见的方法，那么，产后去熏蒸馆要注意哪些?
产后去熏蒸馆要注意哪些?
1、卸妆：产后熏蒸前如果妈妈化妆了，要先卸妆，在产后熏蒸过程中，妈妈不要一会出来一会进去，最好是在熏蒸里直到熏蒸结束。如果妈妈一会出来一会进去的，不仅会影响熏蒸的效果，还可能会感冒着凉，毕竟熏蒸房里比外面要热，一冷一热的最容易感冒了。
2、不要和冷水：在产后熏蒸过程中，如果妈妈喝了可以适量的喝点温开水，熏蒸后24小时内，不要喝冷水，也不要接触冷水，因为在熏蒸后，10-24小内身体的细胞正处于修复的过程中，如果妈妈喝了或者接触了冷水，就会影响细胞修复的。
3、出现不适要立即出来：产后熏蒸期间，如果妈妈感到不能忍受了，出现了头晕的情况，就要赶快出来休息厅休息一下，等到头晕不适的症状消失了再进行熏蒸，如果实在不行就停止熏蒸，熏蒸后身体会出汗，这是正常的。
治疗中的护理控制温度，防止烫伤。熏蒸时，药液应加热至蒸汽上冲，但必须严格温度，温度过热，烫伤皮肤或黏膜，温度过低，达不到治疗效果。同时应及时了解患者的感觉及对温度的耐受情况，随时调节温度。注意观察，防止药物过敏。熏蒸时应注意观察患者皮肤、面色及出汗情况，如皮肤出现瘙痒、皮疹等药物过敏情况，应立即停止治疗。注意保暖，避免风寒。在熏蒸过程中患者皮温升高，毛孔开放，易受到风邪侵袭。因此室内应避风，治疗结束后用干毛巾擦干患者身上的药液及汗液，及时穿较好衣服，并稍作休息，防止感冒着凉。加强巡视，防止虚脱。
产后的熏蒸是一个不可怠慢的问题，毕竟现在大家的的身体还是较为虚弱的，所以不要怠慢以上所提到的问题不可让身体因此受到伤害。而且熏蒸的过程不要太长，以防女性会出现脱水的症状哦。最后祝愿各位宝妈都能够有一个开心愉快的熏蒸经历。
产后石头奶怎么治疗?
涨奶胀成“石头奶”，胸前像两块大石头似的，压得连胳膊都抬不起来，部分妈妈的乳房胀得连腋下都出现副乳疙瘩，是不是看起来很可怕?如果妈妈你不想体验这种感觉，接着往下看。
“石头奶”其实是催乳师行业内的叫法，是涨奶的一种情况，严重的跟石头一样硬，有的还会出现副乳的情况。石头奶是乳房堵奶后形成的奶结，用手能摸到硬块，痛感强烈，长时间消不下去。
先弄清楚奶结是怎么来的?
我们发现，刚开始来奶乳房特别胀的时候，耐着性子让宝宝吸，石头奶的几率会大幅度下降。如果因为胀奶乳房不适，奶水少，拒绝给宝宝吸，得石头奶的几率会很高。
奶量很多的妈妈比较容易出现石头奶，就算宝宝吃得比较勤，但是奶量太足，供大于求。
特殊情况不能给宝宝吃奶的妈妈容易变成石头奶，比如：宝宝出现黄疸，需要在医院照灯，不能在妈妈身边吃奶。
我们还发现，一些乳头凹陷、短小的妈妈，出现石头奶的比例远远高于正常乳头的妈妈们。
一开始就喂奶粉的妈妈们容易变成石头奶，很多妈妈有个误解，乳房软软的没来奶就没让孩子吸，两三天后一旦来奶，不通畅的乳腺会造成石头奶。
上面说到宝宝不吸乳房，容易积奶成块。还有一个是妈妈故意攒奶，想让孩子饱餐一顿，这也可能引发奶结。
奶结的根本原因是乳腺不通，尤其是奶多的妈妈，堵起来比奶少的妈妈还严重，所以想不堵成石头奶还真是困难呢。
怎么避免、解决石头奶?
1、选择合适的时间喝汤
产后喝汤有讲究。最好等到产后一周再喝，那些让你产后三天就喝的，基本是没考虑到时代性，现在的产妇营养绝对跟得上，只要饮食上搭配好，完全没必要喝汤来补，所以尽量推迟喝催奶汤的时间吧。
2、调整哺乳姿势促进有效吮吸
多吸奶跟有效吸奶的区别在于，前者是磨洋工，后者才是动真格。有的妈妈说，我每天让宝宝吸到12次以上，还是少奶，奶结还是不散，怎么办?
因为你这是典型的假吸奶啊，宝宝看上去在吸，其实只是在瞎费力气，吃着吃着就哭起来，建议宝妈调整哺乳姿势，找到和宝宝最佳的配合角度。
3、让宝宝多吮吸
除了保证有效吮吸，还要保证吮吸频率，产后没有奶也要让宝宝吸，有的妈妈产后几天内还没来奶，但乳腺内有一些清清的粘液，这些液体很黏很容易堵塞乳腺;
喂奶粉前让宝宝有效地吮吸，不但宝宝能吃到稀有的初乳，妈妈的乳腺也能被吸得非常通畅，这样奶量越吸越多，孩子才更愿意吸，妈妈也可以避免乳房出现胀硬!
有些堵奶的妈妈认为，我奶水不足，宝宝不爱吃奶，干脆就靠喂奶粉吧，如果隔几天妈妈奶水又多起来了，因为乳腺是堵着的，也会造成“石头奶”。所以要想乳汁多，要想乳腺通畅，要想不受苦，产后让宝宝频繁有效地吸奶是避免石头奶的根本!
避免宝宝一吸乳头就哭的方法，就是尽量不让宝宝接触奶瓶的奶嘴，特别是刚出生的宝宝，两三天内最好先吸乳房再用小勺喂，防止宝宝乳头混淆以后不吸妈妈的乳头。
避免宝宝一吸就睡的方法，无非是妈妈把抱宝宝的姿势调整好，时刻关注宝宝的有效吸奶时间，不要让宝宝睡着等。
4、及时排空奶水
妈妈刚开始有奶的时候，也会出现涨的情况，不过很多时候宝宝吸一段时间也就好了，但是如果不及时排奶，会越堵越厉害。
如果平时妈妈在非喂奶时间涨奶，可以用手挤奶或用吸奶器来缓解乳房胀痛，排空乳房可以有效预防堵奶，也可以防止因堵奶造成的奶水变少。
5、石头奶建议冷敷
一般性的堵奶，我们建议热敷，但堵成石头奶就别热敷了，最好选用冷敷的方式，因为严重堵奶时热敷会加重病情，而冷敷不仅舒服还可以缓解肿胀，出发点是让你少受点罪，如果宝宝还要吸奶，你也可以忍耐。
6、求助催乳师或医院
能堵成石头奶，说明情况已经到了并非你能控制的阶段。找有经验的催乳师，让她帮你做做通乳，把积奶排一排;再不行的话，直奔医院，医生会根据实际情况或打点滴消肿，总之不要硬扛。
顽固的石头奶不是一天两天能解决的，即使做了通乳，医院打了针，也还需要一段时间过渡，最终等你的身体自我完善。
千万要记住，宝宝的嘴才是最好的良药，让宝宝多吃奶是缓解涨奶最有效的办法，如果宝宝有特殊情况不能吃奶，可以用手或者吸奶器来代替，这样可以很好的避免“石头奶”的情况发生。
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