产后如何去寒气_月子里如何去寒气

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怎么去寒气最好的方法 去寒气有什么方法

1、后背刮痧、拔罐。想要去寒气,就一定要找准方法。在中医理论当中,后背的膀胱经是人体之藩漓,它是抵御外寒入侵的重要屏障,同时也是帮助清除内寒的一个重要通道。对于那些想要去寒气的朋友,可以在后背进行刮痧或者拔罐等操作,接下来再喝上一碗发汗的生姜红枣汤,就可以促进体内寒气的排出了。

2、艾灸穴位。肚脐上有两个重要的穴位,分别是中脘穴、关元穴,用驱寒散寒的艾条来艾灸这两个穴位,对帮助去除身体内的虚寒大有帮助,但是要注意这种去寒气方法一定要在正规中医师的指导下使用,否则找不准穴位将不会有什么效果。

3、泡脚。在众多的去寒气方法当中,泡脚也是非常不错的一种方法。每天晚上睡觉之前,用一盆热水来泡脚,不仅可以帮助消除一天辛劳工作带来的疲劳感,同时也可以促进各脏器血液供应,能够有效提高机体免疫力。同时在泡脚的过程中,体内的寒气会随着身体微微出汗而逐渐排出体外,排寒气的效果也是非常显著的。

怎么去身体的体寒呢

体内寒气重是指外邪入侵体内,并滞留其中。如果身体没有明显的不适症状,要想自己祛除体内寒气,可采用食疗加锻炼的方法。进食辛辣食品,如姜、辣椒、酒精饮料,参加有氧运动锻炼,运动量控制在出汗后稍觉疲劳。

俗语说,寒从脚起,要想祛寒最好的办法就是用热水泡脚。每晚在入睡前用40-50度左右的水泡脚,不仅可以祛除体内的寒气,而且可以促进血液循环,增强抵抗力。热水泡脚,艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环,驱寒湿,但用多了人会气虚,所以一般每周加2次艾叶就可以了。

当身体吃了寒凉之物,受了雨淋,或在空调房间里呆久后,吃生姜就能及时排除寒气,消除因肌体寒重造成的各种不适。

因为长年吃生姜,身体内的寒湿就无法立足,经络也就一直畅通,自然就没有明显的衰老和多病的情况出现。食疗:其实想改善手脚冰冷的问题,医生还是建议要多喝水,还有保持充足的运动来促进血液循环!除了运动之外还可以配合尝试一些食补及健康辅助食品的方法。譬如可以在食物或是汤里面加一些姜片或像坚果类的核桃仁、松子、芝麻,蔬菜类的胡萝卜、韭菜、甘蓝,水果类的桃、杏、木瓜、红枣,以及牛肉、羊肉、糯米、红糖等都是暖热性的食物。也可以多服食像蛋、肝、脑、海产、四神、糙米、黄豆,并培养吃辛辣食物的习惯。

产后喝哪些汤调理身体

产后喝哪些汤调理身体

产后喝哪些汤调理身体,怀孕是一个自然的繁衍过程,小腹疼痛的情况需要到医院核查,怀孕期间有很多禁忌的食物,孩子出生不是母亲一个人在努力,产后喝哪些汤调理身体,妈妈们明白了吗?

产后喝哪些汤调理身体1

1、红糖鸡蛋汤,红糖中含有丰富的铁以及多种微量元素和矿物质,鸡蛋中含有丰富的`蛋白质,多喝红糖鸡蛋汤能够起到补血和利尿、促进恶露排出的功效。

2、木耳汤,在水发木耳中加入适当的红枣、生姜以及红糖和清水,用中火煮透即可食用,也能起到补气补血改善体虚的功效。

3、鳗鱼汤,鳗鱼跟当归、黄芪、红枣、米酒一起炖汤,四十分钟左右加入食盐调味,具有补气血和促进血液循环的作用,很适合产妇食用。

4、冬瓜鲫鱼汤,这种汤不仅能够补气血,还具有促进乳汁分泌的作用,尤其适合产后体虚以及奶粉不足的产妇食用。

5、大枣益母草汤,原料为大枣、益母草以及红糖,分娩后30天内连续饮用能够起到补气养血和活血去淤的功效。

6、黄芪炖鸡汤,原料为黄芪、枸杞、红枣、母鸡、葱、生姜、盐以及适量的米酒。这个汤具有补气健脾,益肺止汗和补益气血的功效,对于产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等现象都有很好的调理作用。

产后喝哪些汤调理身体2

1、当归红糖蛋。当归10克,红糖50克,鸡蛋2个。当归洗净后加水700毫升,煎熬至500毫升,打入鸡蛋,加红糖,蛋熟即可。食蛋喝汤,每天做早餐食用。可补血活血、促进子宫恢复。适用于产后体虚,分娩后1月内选用。

2、归芪红枣鸡。当归20克,炙黄芪20克,红枣10枚,仔母鸡1只,米酒、味精、食盐各适量。仔母鸡宰杀后去毛、内脏,洗净,在沸水中烫3分钟。将洗净的黄芪、当归、红枣塞入鸡腹内,加米酒、清水适量,小火煮至烂熟,去除药渣,调入食盐、味精即可。适用于产后体虚。

3、鲜牛奶焖鸡。仔母鸡1只,鲜牛奶1000毫升,猪油10毫升,姜末、葱花、味精、水淀粉、食盐各适量。仔母鸡宰杀后去毛、内脏,洗净,置沸水中烫3分钟,捞起,晾干。鲜牛奶倒入沙锅中,放少量盐,大火煮沸。将鸡放入.待沸腾.改文火煮至熟烂,捞起,切块上盘。再将猪油、牛奶、姜末、葱花、味精和水淀粉一起勾芡,淋在已装盘的鸡块上即可。佐餐食用。可补气温中、滋养五脏、生津润肠。适用于产后体虚。

产后喝哪些汤调理身体3

1、产后女性可以喝五红汤补气血,将红枣、红豆、红皮花生、枸杞洗净,放入水中煮熟,然后根据口味加入红糖。每天喝一次,有补血养血的功效。由于制作简单,安全无副作用,受到很多人的青睐。

2、产后女性气血不足还可以吃一些山药红枣粥,桂圆红枣粥等,因为红枣有补血的功效,山药有补气的作用,制作简单,食用方便,而且有种于患者的消化和吸收,山药还能防止便秘。另外产后女性在保证营养均衡的前提下,要少食多餐,可以多吃红薯、玉米、猪肝、红豆、排骨等,水果也要吃,如苹果、香蕉、橙子等;但是反季、寒性的水果最好不要吃,对身体不好。

产妇炒米茶的做法大全

1 休养期:桂圆杞子炒米茶(产后头10天可以饮) 头十天的炒米茶如果想用枣要小心,暂不要加太多,如果开刀就建议第十一天后才慢慢开始加入。可先用桂圆和杞子来做炒米茶。桂圆可以止血安神、健脾、补气血;杞子补肝肾、安神、改善面色。 材料:桂圆5粒,杞子10粒适量,炒米2汤匙 2 休养期:陈皮炒米茶(适合开刀的妈妈,产后头10天可以饮) 陈皮健脾、行气,较温和所以适合开刀妈妈,顺产妈妈可用姜取代陈皮。陈皮炒米茶也不建议天天饮,因为容易令妈妈上火,可以和以上的桂圆杞子炒米茶交替饮。 材料:果皮半个(浸软,洗净刮瓤),炒米2汤匙 3 进补期:桂圆南枣姜汁炒米茶(产后第11至20天可以饮) 南枣补而不燥,又有益补作用,配合姜汁能有助妈妈坐月时驱去寒气,产后约第十一天后可以利用它们来煮炒米茶。 材料:南枣4粒,炒米两汤匙,姜汁两汤匙 (或姜2片) 4 大补期:沙参南枣黑豆炒米茶(产后第21至30天可以饮) 黑豆加入炒米茶中可以帮助上奶,但要等恶露清了后才加入炒米茶,恶露大约在第21天后清掉。炒米茶容易上火,加入沙参有助平衡及降火。 材料:南枣4粒,沙参1两,黑豆1-2汤匙,炒米两汤匙 5 滋补期:党参莲子合桃炒米茶(产后第31至40天可以饮) 党参补中益气,生津养血,常用来坐月时补身用;莲子养心补肾,坐月时对身体复塬非常好;合桃利尿,有助减轻妈妈水肿现象。 材料:莲子5-6粒,党参半两,合桃5-8粒,炒米两汤匙 以上所有炒米茶煮法同样是把材料放在煲中,加入清水10杯,水滚后,以慢火煮35-45分钟。方便的做法也可用炆烧杯,把材料放在茶包内,用滚水放入炆烧杯内焗1小时左右也可。炒米茶容易上火,如果产妇发现饮用代茶后,恶露增多,又或者饮完身体不适,应减轻份量,什至暂停饮用。

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