孕妇产后尿不出怎么办,孕期漏尿产后能恢复吗
孕妇产后尿不出怎么办？坐月子期间由于饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。加上活动不便，运动减少，所以很容易发生便秘的情况。可以适量的运动,促进肠胃的蠕动.当然饮食要科学搭配,蔬果肉结合,适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,不要吃一些热辣寒凉的食物,还可以吃一些润肠通便的食物,比如麻油和蜂蜜,进行调理.每天及时没有感觉,也要定时的排便,因为要哺乳,所以不适合吃药,建议可以使用一些开塞露,帮助排便。
孕妇产后尿不出怎么办?
1.新妈妈要做到，多坐着，少躺着。躺着，排尿的敏感度会降低，尿液排出不干净。
2.多听流水的声音，促使排尿欲望。
3.可以坐在水温50摄氏度热水中，以刺激感官，和膀胱肌肉的收缩，从而达到排尿的目的。
4.新妈妈可以选择一个专业的按摩医生，按在膀胱位置，刺激排尿。或者针灸穴位帮助排尿。
5.可在下腹部用热水袋热敷或用温水熏洗外阴和尿道周围，也可用滴水声诱导排尿，为促进膀胱肌肉收缩，可用针刺关元、气海、三阴交等穴位。
6.可取沉香、琥珀、肉桂各0.6克，用开水冲服。
7.若以上方法仍无效，就应该在无菌操作下行导尿术，并将导尿管留置24～48小时，使膀胱充分休息，待其水肿、充血消失后，张力自然恢复，即可自行排尿。
8.很多时候，其实尿潴留都是因为产妇自己的心理作用导致的。想着刚生完孩子，小便一定会引起下下体的疼痛。就是因为有了这样的顾忌，就会使得产妇j就会出现这种情况。这个时候就需要丈夫或者其他家人帮助产妇消除这个顾虑，帮助其下尽早下床排尿。
9.采用开塞露纳肛，促使逼尿肌收缩，内括约肌松弛而导致排尿，相信这是很多产妇没有想到的。
预防措施：
首先，不管新妈妈膀胱是否充盈，我们会在讲完基本知识点后每2个小时协助宝妈上一次厕所，让她感受尿意，但是不能强制催促她，让她按自己平时上厕所的习惯来。
第二：在膀胱不充盈的情况下,嘱其多饮水，使尿量增多。如果已经很充盈了，但排尿困难，这时我们应该尽早使用药物来帮助。
第三：用热水薰洗外阴或用温开水冲洗尿道周围或听流水声。
第四：在下腹正中放置热水袋以刺激膀胱收缩。
产后一年半漏尿能治好吗，产后一年半漏尿怎么办
很多的孕妈妈在生完孩子后会面临一些比较尴尬的事情，比如大笑或者咳嗽甚至在打喷嚏的时候小腹会有一阵暖流——漏尿了。这也属于产后尿失禁的情况，那么产后一年半漏尿能治好吗？产后一年半漏尿怎么办？下面我们一起来看一下吧。
产后一年半漏尿这种情况一般来说建议孕妈妈们到医院妇产科做个检查看看是否有阴部前后膨出，子宫脱落的情况。如果只是因为在生产过后骨盆底肌恢复不好的话，可以在医院让医生做一些康复治疗，在家也可以配合地做一些类似缩杠的一些运动。如果是出现子宫脱落，阴道壁膨出的话，那就得在医院进行系统的治疗了。
在产后的一年半才出现漏尿这种情况也有可能是和自己的体质有关系，或者是有一些尿道感染的现象，还是得去医院做个详细的检查才好进行判断。在日常生活中也要保持局部的清洁卫生，检查是否有异常情况的存在。出现这种情况最重要的是加强骨盆的肌肉运动，有意识地对肛门进行收缩的锻炼和加强控制尿道的能力。所以建议大家在生产完之后就进行一些锻炼盆腔肌肉的运动，即便是没有漏尿的这种情况也要适当地做一些，以防过后会出现。
盆底肌修复这样练，改善产后漏尿
盆底肌修复这样练，改善产后漏尿❗
产后怕啥❓不敢大声笑，不敢跑太快，就怕稍不留神，要穿纸尿裤的就不止娃，还有产后漏尿的自己！
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至少三成以上的女性，在生产当妈妈后，都会产生盆底肌功能障碍，如果早期忽视这些情况，随着年龄增大或者生了二胎宝宝，由盆底肌松弛带来的漏尿问题将会围绕着你。
产后半年是盆底肌恢复的黄金时机，不管是自己做锻炼还是在院做产康，都一定❗一定要修复❗
✅在家训练可以选择专业的工具指导，手机里下个G动，里边有全面科学的方案跟着练习，每天3次锻炼即可，轻松改善产后漏尿、脱垂、便秘等尴尬问题~
❤️奉上凯格尔运动的拆解步骤一起练起来！
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凯格尔运动怎么做？
：找准盆底肌群
凯格尔运动主要是活动以肛提肌、耻骨尾骨肌为主的部分盆底肌群，可通过以下方法快速定位肌群：
憋尿法：在小便过程中突然中断，夹断尿流终止排尿，感受收紧的那块肌肉就是盆底肌。
：做好运动前的准备
运动前记得排空膀胱，不要憋尿，保持心情舒畅，身体放松。
将注意力集中在之前找准的盆底肌，伴随呼吸伸缩盆底肌。呼气时收紧，盆底肌群感到由外向内、由下往上的收紧和上拉，自己会感觉到hy部，向内紧缩并向上提升。吸气时放松，将提升上来的盆底肌轻柔地放下来。
：保持一定的运动频率
收缩之前找准盆底肌，保持肌肉紧绷状态持续 10 秒，然后完全放松肌肉，再开始下一组。每次进行 10 组，每天锻炼 3 次，每次间隔 3 小时以上。遵循 10-10-3 的原则，坚持数月后基本上可见成效。
第四步：运动后放松
凯格尔运动不受时间、地点、姿势限制，所以随时都可以运动锻炼。
如果是在公司单位，运动后有酸胀疲劳感直接坐下来休息即可；如果在家，可以趴下来休息会，比如床上或瑜伽垫上，趴着休息 5～10 分钟，或者蛙式放松，来调整呼吸呼吸，帮助盆底肌放松缓解。
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️频率和注意事项
✅推荐一天三组，可以分别在早上、中午、晚上，一组10次，一次3~5s，如果能坚持10s更好，但要注意自身情况。如果肌肉已经很紧绷了，无法放松，需要进行腹式呼吸等放松训练。
产后一年多还有漏尿情况怎么解决，产后一年多漏尿怎么恢复
在生下宝宝后的那一瞬间产妇应该是感到很高兴的，因为十个月的重担终于在此刻卸下了。不过随之即来的身材走样及各种各样的身体问题也出现了，这也使孕妈妈们感到烦恼。那么产后一年多还有漏尿的情况怎么解决？产后一年多漏尿怎么恢复？下面我们一一来看一下吧。
产后一年多还出现漏尿这种情况的话，建议去医院妇产科做一下检查，看看是否有阴道前后壁膨或者是否有子宫脱落的情况，如果有的话也好及时的进行治疗。倘若只是因为产后的盆底肌肉恢复不好的，建议可以在医院做康复治疗，不喜欢呆着医院的话，也是可以回家自己平常做一些收缩肛门及深蹲的一些运动，这些对于恢复是有一定的帮助的。
恢复这种事情是要循序渐进的，切不可着急。做肛门收缩运动建议每日三次，一次大概在15分钟左右，臀部肌肉发力，收缩肛门。或者是做加强盆底部肌肉及阴部肌肉的训练，以便增加尿道的肌肉张力。出现这种情况孕妈妈也不要太过于的担心，放松心情，注意食物方面科学合理的搭配加上运动，慢慢地就会恢复了。
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